Jak dbacie o kondycję?

[krzesisław1987]

Zastanawia mnie, czy macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na to, jak poprawić swoją kondycję, jak dodać sobie energii, szczególnie przed jakimś większym, ważniejszym startem w zawodach? Ja biegam na dość duże dystanse, oczywiście mówię o sporcie amatorskim. Ale testowałem ostatnio wlewy witaminowe, szczególnie ten z witaminą B complex i magnezem przed ważnym startem w zawodach – efekt? Lepsze skupienie, mniej skurczy, szybsza regeneracja.